Systematyczne aktywności gwarantem zdrowych kości
AWF Poznań oraz Gmina Komorniki zapraszają na bezpłatne zajęcia dla osób w wieku 50 +.
Celem projektu finansowanego przez Ministerstwo Nauki i Szkolnictwa Wyższego jest prewencja osteoporozy poprzez zwiększenie aktywności fizycznej u kobiet w wieku powyżej 50 lat.
Badanie polega na nadzorowaniu treningów, które odbywają się dwa razy w tygodniu przez 12 miesięcy, w okresie od października 2024 do września 2025.
W ramach treningów oferowane są bezpłatne zajęcia taneczno-ruchowe (ZUMBA), które będą realizowane w hali GOSiR w Komornikach przy ul. Polnej 37 oraz w sali sportowej w Szkole Podstawowej nr 2 w Plewiskach przy ul. Strażewicza 1.
Uczestniczki zostaną poddane bezpłatnym badaniom trzykrotnie:
- przed rozpoczęciem treningów(wrzesień 2024),
- po połowie treningów oraz
- po 12 miesiącach treningów (październik 2025).
Badana będzie gęstość mineralna kości z wykorzystaniem aparatu densytometrycznego, możliwości wysiłkowe oraz markery biochemiczne we krwi.
Jak się zgłosić?
ZAPISY trwają do 24 września: na stronie www.awf.poznan.pl/badania-50plus
INFORMACJE w sprawie rekrutacji i zapisów: tel. 61 835 52 70
INFORMACJE GOSIR: tel. 61 8107 947
Uczestnictwo w badaniu jest całkowicie bezpłatne
Dlaczego prewencja osteoporozy jest tak ważna?
Osteoporoza to choroba charakteryzująca się obniżeniem masy kostnej, pogorszeniem jakości oraz zaburzeniami mikroarchitektury kości. W konsekwencji może to prowadzić do osłabienia siły szkieletu i zwiększenia ryzyka złamań.
W przeważającej części problem osteoporozy dotyka osób po 50 roku życia, częściej kobiet niż mężczyzn. Jest to choroba bezobjawowa do momentu wystąpienia złamania.
Podejmowanie regularnej aktywności fizycznej stanowi jeden z filarów prewencji oraz terapii osteoporozy. Dane doświadczalne wskazują, że najbardziej istotnymi cechami obciążenia dla procesu przebudowy kości są: wielkość, tempo i częstotliwość wywołanego obciążenia. Optymalne zalecenia dotyczące ćwiczeń w celu zapobiegania i leczenia osteoporozy powinny zatem obejmować ćwiczenia dynamiczne, z dużym obciążeniem.
W przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących badania zachęcamy do kontaktu:
